যে ব্যক্তি মাত্র একটি দাঁত বের করেছে তাকে কি খাওয়া উচিত?

যারা সবেমাত্র তাদের দাঁত বের করেছে তাদের কি খাওয়া উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় পরামর্শের সারাংশ

দাঁত তোলার পরে খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলি সম্প্রতি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্ট এবং চিকিৎসা বিজ্ঞানের মধ্যে ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে৷ নিম্নলিখিতটি একটি দাঁত তোলার পরের খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে, যার মধ্যে স্ট্রাকচার্ড ডেটা এবং ব্যবহারিক পরামর্শ রয়েছে।

1. দাঁত নিষ্কাশন ডায়েটের জন্য শীর্ষ 5 টি কীওয়ার্ড ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত

2. পর্যায়ক্রমে ডায়েট প্ল্যান (ডাক্তারের প্রস্তাবিত সংস্করণ)

3. ইন্টারনেট সেলিব্রিটিদের দ্বারা সুপারিশকৃত শীর্ষ 3টি রেসিপি (প্রকৃত পরীক্ষায় বৈধ)

1.ঠাণ্ডা অ্যাভোকাডো মিল্কশেক: Douyin মেডিকেল ব্লগার "ওরাল ডাঃ লি" দ্বারা সুপারিশকৃত সূত্রে উচ্চ মানের চর্বি এবং ভিটামিন রয়েছে। এটি তৈরি করার সময়, পাকা অ্যাভোকাডো + রেফ্রিজারেটেড দুধ + মধু মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রাচীর ভাঙ্গার সাথে পিটানো হয়।

2.জাপানি চাওয়ানমুশি: Xiaohongshu Gourmet বিশেষজ্ঞের "টুথ এক্সট্র্যাকশন গুরমেট" এর একটি উন্নত সংস্করণ, যা ফিল্টার করা ডিমের তরল ব্যবহার করে, কিমা করা চিংড়ি যোগ করে এবং জল স্নানের পদ্ধতি ব্যবহার করে এটিকে কম তাপমাত্রায় বাষ্প করে। প্রোটিনের পরিমাণ 9.2 গ্রাম/অংশে পৌঁছায়।

3.পুষ্টিবিদদের বিশেষ স্মুদি: একটি Weibo হেলথ সেলিব্রিটি দ্বারা শেয়ার করা সূত্রের সংমিশ্রণ: 1 কলা + 100 গ্রাম গ্রীক দই + 20 গ্রাম বেবি রাইস সিরিয়াল + 5 গ্রাম প্রোটিন পাউডার, প্রায় 300 ক্যালোরি শক্তি সরবরাহ করে।

4. বিতর্কিত বিষয়ের তথ্যের তুলনা

5. পেশাদার প্রতিষ্ঠানের সুপারিশের সারাংশ

1. চীনা স্টোমাটোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশনের সর্বশেষ নির্দেশিকা জোর দেয়:সার্জারির পর 48 ঘন্টার মধ্যে দৈনিক 1500ml তরল গ্রহণ নিশ্চিত করা উচিত, "সুক্রোজ-মুক্ত" লেবেলযুক্ত এন্টারাল পুষ্টি প্রস্তুতিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের পুষ্টি বিভাগ একটি সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে প্রস্তাব করেছে:উচ্চ মানের প্রোটিন গ্রহণ 1.2-1.5 গ্রাম/কেজি শরীরের ওজন বজায় রাখা উচিত, ফিল্টার করা ঝোল + প্রোটিন পাউডার সংমিশ্রণের সাথে সম্পূরক হতে পারে।

3. ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওরাল সার্জারি (JOMS) এর জুনের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে:ভিটামিন সি এবং জিঙ্কের সিনারজিস্টিক পরিপূরকএটি নিরাময়ের সময়কে 20% কমিয়ে দিতে পারে। এটি তরল সম্পূরক নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়।

6. বিশেষ সতর্কতা

1. সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে জনপ্রিয় "মশলাদার মালা ট্যাং পেইন রিলিফ" অনেক পেশাদার ডাক্তার দ্বারা খণ্ডন করা হয়েছে। উচ্চ তাপমাত্রা এবং মশলাদার খাবার উল্লেখযোগ্যভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াবে।

2. ঝিহু উচ্চ প্রশংসা উত্তর অনুস্মারক:দই নির্বাচন করার সময়, ফলের টুকরা ধারণকারী বৈচিত্রগুলি এড়িয়ে চলুন।, সেরা পছন্দ হল চিনি-মুক্ত গ্রীক দই।

3. জনপ্রিয় Douyin চ্যালেঞ্জ "দাঁত তোলার পর প্রথম দিনে গরম পাত্র খান" প্ল্যাটফর্ম দ্বারা একটি ঝুঁকি সতর্কতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে এবং এটি আসলে শুকনো সকেটের কারণ হতে পারে।

এই নিবন্ধটি 15 জুন, 2023 তারিখের তথ্যের সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়। বিষয়বস্তুটি ওয়েইবো, জিয়াওহংশু এবং ঝিহু সহ 10টি প্ল্যাটফর্মে জনপ্রিয় আলোচনার পাশাপাশি 5টি পেশাদার চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের জনসাধারণের পরামর্শকে একত্রিত করে। প্রকৃত খাদ্য ব্যবস্থার জন্য অনুগ্রহ করে উপস্থিত চিকিত্সকের নির্দেশিকা পড়ুন।